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動起來-動起來

運動已被證實有助控制血糖、降低心血管疾病風險、減重及提升整體健康。兒童及青少年應每日最少進行1小時中至高等強度帶氧運動,並每星期最少三日進行訓練骨骼/肌肉的運動18; 成人應每星期最少進行150分鐘中至高等強度帶氧運動,攤分成最少三日,每次運動不應隔超過兩日18。

糖尿病的併發症

糖尿病慢性併發症主要是指血管和神經系統受到損壞,令身體器官壞死,因而喪失功能,嚴重者會導致死亡。

內分泌及糖尿科的專科-丘思欣醫生

每年有5-10%的糖尿病前期人士會演變成二型糖尿病。糖尿病前期有較大機會產生併發症,例如有蛋白尿、神經性病變(包括自主神經線病變及性功能障礙),另外患有冠心病的風險亦會增加。

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根據2019國際糖尿病聯合會發佈的糖尿病地圖 (Diabetes Atlas) 中指出,香港有72萬以上的糖尿病患者。由2010年的58萬糖尿病患者,9年間增加了23% 。除了已經確診成糖尿病的患者,香港於2019年統計中有98萬糖耐量異常的患者。糖耐量異常是指患者在接受口服葡萄糖耐量測試兩小時後的血糖值為7.8至11.0mmol/l,此狀況稱爲糖尿病前期或血糖踩界。很多糖尿病前期患者病徵並不明顯或很難察覺,往往很快就會演變成二型糖尿病,錯過了預防及治療糖尿病的黃金時間。因此,大家不應忽視糖尿病前期的重要性,糖尿病前期病者不單有耐糖量異常,還很大機會有代謝綜合症及中央肥胖等都市常見疾病。此外,研究顯示患者於糖尿病前期時已經開始有微血管和胰臟功能受損等情況,由此可見,大家都應定期檢查自己的血糖或糖尿指數,當發現有糖尿病前期時及早向醫生查詢和開始治療。

認識糖尿病前期

血糖踩界要注意!及早認識糖尿病前期,請勿超越「糖」線!

公開活動

為增加各界人士對糖尿病前期的關注,過去舉辦了不同的活動,按此了解更多!

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什麼是糖尿病前期

認識糖尿病前期 – 什麼是糖尿病前期

糖尿病前期高危因素

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血糖踩界可大可小

認識糖尿病前期 – 血糖踩界可大可小